Was ist – was kann Qi Gong?
Qi Gong ist ein (wesentlicher) Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Diese rund 3000 Jahre alte chinesische Lehre geht davon aus, dass Gesundheit durch die Harmonie des Qi in der Einheit, die Körper, Atmung und Geist bilden, erhaltbar wird.
Qi Gong bewirkt, dass die Lebensenergie (Qi) des Menschen gesteigert wird. Das führt zu erhöhter Vitalität und Gesundheit, aber auch zu Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.
Während unsere klassische Schulmedizin symptombezogen behandelt, zielt die Traditionelle Chinesische Medizin darauf, die Entstehungsursachen von Krankheiten zu beseitigen.
Immer mehr setzt sich diese fernöstliche Entspannungstechnik durch, weil ihre ganzheitlich ausgerichteten Übungen mit ihren großen Wirkungen dort einsetzen, wo
die klassische Medizin ihre Grenzen erreicht. Deshalb findet Qi Gong auch immer mehr und erfolgreich Anwendung in der Behandlung chronischer Erkrankungen.
Qi Gong folgt in seinen Bewegungen unserem körpereigenen Muster anatomisch als auch physiologisch, indem man über runde, spiralförmige, elastische Bewegungen zu einer ganzheitlichen(!) Harmonisierung von Körperprozessen und Qi (Energie) – Fluss gelangt.
Sie können bei mir Qi Gong im Einzel-, Gruppenunterricht oder Workshop (auch für Kinder und Jugendliche) erlernen.
- Im Gruppenunterricht lernen Sie über meine fachliche Anleitung das Übungsprinzip des Qi Gong und Übungsfolgen als ganzheitliches System kennen.
- Im Einzelunterricht werden die Übungsfolgen individuell an Ihre körperlichen Möglichkeiten und gesundheitlichen Erfordernisse angepasst, um Heilungsprozesse zu unterstützen.
Schon während des ersten Übens tritt eine unmittelbar verbessernde Wirkung ein, die sich bei fortgesetztem Üben schnell spürbar in Ihrem Körper manifestiert. Darüber hinaus werden Sie in den Übungen zu Erkenntnissen gelangen, die Sie in Ihren übrigen Alltag sehr gut integrieren können.
Aus der Ganzheitlichkeit der Übungsfolgen heraus ergibt sich, dass Qi Gong
- präventiv
- zur Unterstützung und Kräftigung in der Erholungsphase nach Erkrankungen
- und begleitend bei chronischen Krankheitsbildern wie Asthma und Krebserkrankungen individuell wirkungsvoll ist.
Im Ergebnis meiner eigenen ersten Erfahrungen mit Qi Gong und der daraus entwickelten Begeisterung, suchte ich mir chinesische Meister um authentisches Qi Gong vertiefend zu erlernen. Ich erlernte (Qi Gong Lehrer- Ausbildung) und lerne medizinisch ausgerichtetes Qi Gong, um mit anderen diese Erfahrung zu teilen. Die bislang erreichten positiven gesundheitlichen Veränderungen vieler Menschen, die inzwischen bei mir Qi Gong kennen lernten, sprechen für sich.
Sie gelangen zu einer stabileren gesundheitlichen Konstitution durch
- Stärkung der Körperstruktur und Korrektur der Körperhaltung
- Erhöhung des Atemvolumens mit Erhöhung der Sauerstoffkonzentration im Blut
- Anregung und Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Körpers
- verbesserte Stressbewältigung, um Symptomen, wie Energielosigkeit, Burn- Out, Konzentrationsschwäche, sozialer Rückzug, Hyperaktivität, Nervosität, Angstgefühlen, Depressionen erfolgreich zu begegnen und ff. positive undnegative Einflüsse bewusster wahrnehmen zu lernen und emotional ausgeglichener zu sein
- Stärkung der Grundenergie des Körpers mit Auflösung von Blockaden
- Verbesserung und Regulierung von Organfunktionen und Stoffwechselvorgängen
- Herstellen des individuellen Gleichgewichts für Körper, Geist und Atmung was sich in einer gelasseneren Grundhaltung äußert
- Pflege der Sinnesorgane
Regelmäßiges Üben wirkt präventiv als auch lindernd bei
- Herz- Kreislauf Erkrankungen wie Bluthochdruck, koronaren Herzerkrankungen, Angina Pectoris, funktionelle Herz-Kreislauferkrankungen, Herzinsuffizienz
- Orthopädischen Leiden und rheumatischen Erkrankungen wie Arthritis, Gelenk- und Knochenerkrankungen, HWS und LWS- Syndrom, Skoliose, Fibromyalgie, Karpaltunnel-Syndrom, Schulterverletzungen, Osteoporose etc.
- Neurologische Erkrankungen wie Kopfschmerzen, Migräne, Ein- und Durchschlafstörungen, zerebrale Durchblutungsstörungen, Schlaganfall, Tinnitus u.a.
- Erkrankungen des Verdauungstraktes wie Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa, Reizkolon, chronische Magenschleimhautentzündung
- Stoffwechselerkrankungen wie z.B. Diabetes mellitus
- Hauterkrankungen wie Neurodermitis, Allergien, Akne
- Immunschwächeerkrankungen wie Asthma bronchiale, Krebs (speziell Guolin-Qi Gong)
- Borreliose
- psychischen und psycho-somatischen Erkrankungen
Diese Lehre, als aktive Pflege des Lebens verstehbar, wird insgesamt und bis indetaillierte Teilbereiche hinein in immer neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen der modernen Medizin immer weiter ergänzend bestätigt.
Selbst in schon länger erforschten Naturgesetzen bestätigt sich diese Lehre, deren Ursprung die Philosophie des Daoismus ist.
Die von mir derzeit vermittelbaren Qi Gong – Formen sind:
- 18 Harmonieformen Teil I
- 18 Harmonieformen Teil II
- Kranich – Qi Gong
- Herz – Qi Gong
- 8 Brokate – 8 Schätze
- 6 heilende Laute
- Das Spiel der 5 Tiere
- Lungen – Q Gong
- Nieren – Qi Gong
- Guolin – Qi Gong
- Qi Gong – Meditation, Stilles Qi Gong
- individuell ausgewählte Übungen
