Vorträge / Workshops

In den von mir angebotenen Vorträgen, Kursen bzw. Seminaren können Sie inhaltlich auf Ihr spezielles Interesse bezogen folgende Schwerpunkte wählen:

• Was bedeutet Stress
  für mich wirklich und wie kann ich „freundlicher mit ihm umgehen?
• Das kompetente Kind
• “Ich hab`die große Wut im Bauch”- Wie können wir besser mit der Wut unseres Kindes umgehen?
• Schlafstörungen
  – Ein- oder/und Durchschlafstörungen
• Qi Gong als Chance
• Ankommen im eigenen Leben – oder –  wie können Sie Bausteine für eine bessere              Gesundheit und Wohlbefinden sammeln
• Kommunikation
  
• Wenn ich die Jahre wechsle – oder – Wie kann ich die Wechseljahre als Bereicherung erleben?
• Konfliktbewältigung – Ja aber wie ?

Was bedeutet Stress für mich wirklich und wie kann ich „freundlicher“ mit ihm umgehen ?

Ein Exkurs zum Thema Stressmanagement führt Sie zu Fragen vom Umgang mit uns selbst,
zu der Frage wie man dem Burn-out entrinnen kann, das Leben entschleunigen und erfolgreich und glücklich ohne Stress leben kann. Geht das heutzutage überhaupt?

Inhalte der 2 Vortragsabende sind so auch: Wie kann ich Selbstheilungskräfte aktivieren?
Wie versteht sich der komplexe Aspekt des Biorhythmus und wie kann ich Impulse meines Körpers wahrnehmen und reagieren, um so meinem eigenen, inneren Rhythmus zu folgen. Neben einem Überblick über die Vielfalt an Möglichkeiten der Stressreduktion, können Sie an jedem Abend eine Übung zum Stressabbau kennenlernen.

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Ich lade Sie zu dem Vortrag zum Thema
„Das kompetente Kind“ ein.

Inhalte sind:

• Wie lernen sich Kinder so zu behaupten, dass Werte des sozialen Miteinanders wie Freundschaft, Respekt, Gerechtigkeit, Taktgefühl, Mitgefühl, Konfliktfähigkeit, Aufrichtigkeit, Integrität dabei nicht verloren gehen?
• Wie können wir unsere Kinder stressfreier so erziehen, dass sie sich in der immer komplexer werdenden Welt behaupten können?
• Wie können wir die täglichen Herausforderungen, die unsere Kinder uns „bescheren“ meistern, ohne uns selbst zu verlieren oder zu sehr auspowern?
• Was hat Kindererziehung mit uns selbst zu tun? Wir starten als Eltern meist, dass wir es besser als unsere Eltern machen wollen. Doch wie schnell holt uns der Alltag ein? Was kann dann helfen?
• Welche Hilfestellungen gibt es und warum soll man sie überhaupt nutzen?

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Schlafstörungen – Ein- oder/und Durchschlafstörungen

inzwischen hat sie jeder Zweite. Und sie beeinträchtigen Jugendliche, junge Erwachsene gleichermaßen wie die übrigen Erwachsenen massiv in ihrer Lebensqualität.

Sind wir dem tatsächlich hilflos ausgeliefert oder gibt es realistisch Möglichkeiten wieder zu einer besseren Schlaf- und damit Lebensqualität zu gelangen?

Wissenschaftlich ist der direkte Zusammenhang zwischen Schlafqualität und individuellem Gesundheitstand nachgewiesen

In dem Kurs über 5 Abende in wöchentlicher Folge, erfahren Sie wissenschaftliche Erkenntnisse ins Verhältnis zu Ihrer ganz persönlichen Situation zu setzen, können Sie sich ein eigenes Bild Ihrer Situation erarbeiten und entsprechend für Sie realistische Möglichkeiten erkennen, um erfolgreich Ihre Schlafqualität und damit Ihre Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern.

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Qi Gong als Chance

Inhalte des Vortrages sind die Grundkonzepte der Traditionellen Chinesischen Medizin, wie das DAO, Qi, die Meridian-Leitbahnen, die Essenz, Geist, Organsysteme und das Erklärungsprinzip von Yin und Yang nach der daoistischen Lehre.

Lernen Sie Emotionen als Lebensäußerungen des Organismus verstehen, die auch ursächlich zur Entstehung von Krankheiten beitragen.
Wie wird Qi Gong als Therapiemethode angewandt?
Was haben inneres Gleichgewicht und innere Mitte mit Qi Gong zu tun?

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Ankommen im eigenen Leben — oder wie Sie
Bausteine für eine bessere Gesundheit und Wohlbefinden sammeln

Mit einer Verbesserung ihrer gesundheitlichen Situation gelangen Sie wieder zu mehr Lebensqualität. In meinem Vortrag geht es darum, Ressourcen zu erschließen, um ihre Gesundheit zu erhalten, sie zu stabilisieren oder wieder zu finden.

Welche Möglichkeiten haben Sie, mehr Qualität in Ihr Leben stressfrei zu integrieren.
Zu oft erkennen wir das Spektrum an Möglichkeiten nicht oder wissen sie nicht für uns unmittelbar zu nutzen. U.a. auch darum finden wir uns mit scheinbar unabwendbaren körperlichen, geistigen oder psychischen Einschränkungen ab. Beginnen Sie mit meiner Unterstützung Ihre Bausteine für eine verbesserte Lebensqualität zu finden und zu nutzen.

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Kommunikation

Das Wort Kommunikation kommt vom lateinischen Wort “communicare” und bedeutet soviel wie “teilen, mitteilen, teilnehmen lassen; gemeinsam machen, vereinigen”.
Es findet u.a. ein Austausch von Information statt. Hierbei kann es sich um eine absichtliche oder unbeabsichtigte Mitteilung im weitesten Sinne des Wortes handeln.
Im Austausch von Botschaften treten wir als Menschen in Beziehung zueinander und wirken entsprechend aufeinander.

Kommunikationsfähigkeit bedeutet auf andere Menschen zugehen zu können, Kontakte herzustellen, Zuhören können, sich verständlich ausdrücken und persönliche Gefühle und Bedürfnisse ruhig ausdrücken zu können.

Innerhalb des Vortrages werden Sie Anregungen, Impulse finden, die Ihnen eine erfolgreichere Kommunikation ermöglicht. Erfolgreicher u.a. deshalb, weil Sie mit Ihren eigenen Ressourcen bewusster umgehen lernen können.

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Wenn ich die Jahre wechsle – oder –
Wie kann ich die Wechseljahre als Bereicherung erleben.

Mehr als in anderen geht es in dieser Lebensphase, um die bewusste Pflege des Lebens. Das Leben mit erhöhter Achtsamkeit dem eigenen Körper gegenüber zu pflegen.

Weg von dem negativen Erleben und Bild der Wechseljahre zielt der Vortrag darauf, diese als eine Lebensphase für sich zu entdecken, die bereichernd und leistungsfähig erlebt werden kann.

Inhalt des Vortrages sind Erkenntnisse und Anregungen, die Ihnen helfen bewusst den körperlichen und mentalen Ausgleich zu erspüren und herstellen zu lernen.
Ich stelle Ihnen in dem Vortrag Möglichkeiten vor, sich aus ganzheitlicher Sicht fit zu halten, die Sie unmittelbar oder mittelbar anwenden können.

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Konfliktbewältigung – Ja aber wie ?.

Was sind Auslöser für Konflikte, wie kann man Konfliktpotentiale erkennen, wie mit Konfliktsituationen konstruktiv so umgehen, dass eine gute Lösung möglich wird?
Was sind meine Emotionen dabei, wie gehe ich mit ihnen um. Was kann mir bei der Lösung von Konflikten hilfreich sein. In dem Kurs über 2 Abende geht es u.a. darum Konfliktsituationen besser zu verstehen, Lösungsmuster zu erkennen und sich Möglichkeiten zu erschließen, Strategien des erfolgreicheren Umgangs zu entwickeln.

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“Ich hab`die große Wut im Bauch”-

Wie können wir besser mit der Wut unseres Kindes umgehen?

Inhalte des Vortrages mit Diskussion sind:

-> Warum hat mein Kind manchmal solche Wut und gern auch im unpassendsten Augenblick?

-> Wie kann die Wut kleiner werden?

-> Wie kann man Wutanfälle verhindern?

-> Wie setze ich mich als Autorität durch bei meinem Kind?

-> Was bedeutet es, wütend zu sein?

_> Was mache ich, wenn ich (als Mama, Papa) selber wütend bin?

-> Welche Hilfestellungen gibt es und warum soll man sie überhaupt nutzen?

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